意志力の高め方

お久しぶりです。寝る物語です。

突然ですがこのブログ二日に一回の投稿ペースで頑張っていこうと思います。

日によって内容量は違ってくると思いますが少しずつ頑張ります

今回の記事では意志力の高め方について話したいと思います。

意志力はやりたいと思ってそれを実行し、逆にやらないと思ったことをやらない力です。

意志力が高まることで自分をコントロール、人生をコントロールできるようになるといっても過言ではありません。

今日終わらせようと思った課題を順調にこなせた時

学校で怒らずに楽しく平和に１日を過ごせた時

僕はその経験をした時、とても幸せに感じました

意志力を高めることで一日の質を上げ、その１日を積み重ねていくことで生活の質が上がっていく。

そういったいい習慣を作るためにも根幹となる意志力を高める方法をやってみることが大事だと考えます。

では実際にどんなことがあるのか

それは運動とメモです。

運動は有酸素運動をすることによって脳の働きが活発になり自己認識能力、つまり今の自分に焦点を当てる能力が高まります。するとその自分をどうやって動かすか考えて自己コントロールしやすくなる。

最近の有名な人、もしくはみんなの憧れの人はみんな筋トレをしているといっても過言ではない気がします。

何かしら運動をしないと健康にも悪いし、色々な側面からも運動はこまめにした方がいいですね！

もう一つのメモですがこれはどう言うことかと言うと

自分が何かを選択する時

例えば授業中に眠くなって眠ろうとする時

メモを開きます。

そして自分は今どう言う状況でどう言う選択をしようとしているのか、なぜその選択をするのか

と言うのを書きます

もちろんそれで寝ちゃいけないと言う訳ではないですが自分が無意識の選択ではなく意識的に選択を行うことによってより自分の軸に沿った選択ができるようになり、さらにそれを続けると自分を意識的にコントロールできるようになると思いますう

そして何よりも大事なのはそれを続けることですね…

何事も続けないと意味はなさないので

完）